Prévention du cancer
Prévention du cancer
Environ un tiers des décès par cancer sont liés à des facteurs évitables comme le tabac, l’alcool, l’excès de poids, la sédentarité ou la pollution de l’air. (1)
La prévention vise à réduire les risques d’apparition de la maladie en agissant sur les facteurs connus : tabac, alcool, alimentation, sédentarité, exposition au soleil, infections comme le papillomavirus (HPV), etc.
Les grands principes de la prévention (1,3)
Adopter une hygiène de vie saine : manger équilibré, bouger régulièrement, éviter les substances nocives.
Se protéger des expositions à risque : soleil, pollution, produits chimiques, rayonnements ionisants...
Se faire vacciner : contre le HPV ou l’hépatite B, pour prévenir certains cancers
Participer aux dépistages organisés : cancer du sein, du col de l’utérus, colorectal
Pourquoi le dépistage précoce est-il si important ?
Le dépistage permet de repérer des anomalies avant l’apparition de symptômes. Diagnostiquer un cancer à un stade précoce augmente fortement les chances de guérison et limite les traitements lourds (4).
La prévention du cancer concerne chacun d’entre nous, à tout âge !
L’activité physique dans la prévention du cancer
Les professionnels de la santé recommandent l'exercice non seulement pour la santé cardiovasculaire, mais aussi pour le maintien de la masse musculaire et de l'autonomie. L'activité physique permet également de lutter contre la fatigue et les effets indésirables du traitement.
Une activité régulière aide le corps à réguler certaines hormones, comme l'insuline et l'œstrogène, mais permet également la sécrétion d'endorphine, véritable booster de l'humeur.
Dans certains cancer, l'activité physique régulière diminue également le risque de rechutes.
Seuls les sports extrêmes sont interdits. La marche rapide, la natation, le vélo ou même le jardinage actif constituent d'excellents moyens de solliciter le corps. Trente minutes de pratique modérée, cinq jours par semaine, représentent un objectif idéal soutenu par les experts en santé publique.
Sources :
OMS. Cancer. 2022. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/cancer
Cancer IND. La stratégie décennale de lutte contre les cancers. 2025. https://www.cancer.fr/l-institut-national-du-cancer/la-strategie-de-lutte-contre-les-cancers-en-france/strategie-decennale-de-lutte-contre-les-cancers-2021-2030/la-strategie-decennale-de-lutte-contre-les-cancers
Cancer IND. Comment prévenir au mieux les risques de cancers ? https://www.cancer.fr/toute-l-information-sur-les-cancers/prevenir-les-risques-de-cancers/comment-prevenir-au-mieux-les-risques-de-cancers
Cancer IND. Epidémiologie des cancers 2025. https://www.cancer.fr/professionnels-de-sante/statistiques-et-chiffres-sur-les-cancers/epidemiologie-des-cancers
NB : l’objectif de ce contenu est de vous donner certaines réponses d’ordre général, mais il ne peut en aucun cas remplacer les informations personnalisées que votre praticien pourra vous délivrer lors d’une consultation.
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